Sin duda ser papá, mamá o tío debe ser uno de los retos más grandes durante la cuarentena. Es decir, entretener a los niños no es tarea fácil (leas esto el día, mes y año que sea).

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La avena representa uno de los superalimentos más beneficiosos para la salud, especialmente por su aporte de fibra. Es por ello que especialistas recomiendan su ingesta diaria para lograr distintos objetivos como perder peso o ganar masa muscular. En consecuencia, te contaremos cuáles son los momentos del día clave para su ingesta.

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Las causas más comunes del estreñimiento son el estrés, una dieta con poca fibra y el sedentarismo. Puedes evitar este problema consumiendo ciertos alimentos.

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Otra de las especies que invaden nuestro hogar cuando el calor llega son los molestos mosquitos, estos insectos alados que no nos dejan dormir con su incesante zumbido y que, además, nos pican para alimentarse de nuestra sangre dejando ronchas incómodas que provocan comezón y hasta alergias, pero no te preocupes, no tienes que sufrir más por estos bichos, pues hoy te compartiremos un repelente casero con vinagre para ahuyentar a los mosquitos.

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