4 hábitos que te envejecen sin darte cuenta

Una dieta descuidada, poco o nada de ejercicio y mal sueño se relacionan con deterioro y envejecimiento del organismo. Estos malos hábitos de estilo de vida conllevan también a un mayor riesgo de afecciones cardiovasculares como presión arterial alta, enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares entre los hombres autistas, y esta fue una asociación más fuerte incluso que los antecedentes familiares de una afección cardiovascular.

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Perdonar a otros para sanar nosotros

Dijo Martin Luther King Jr.: “No dejes que ningún hombre te jale tan bajo como para odiarlo”. Creo que la percepción más común con respecto al perdón es que cuando perdonamos a alguien, lo estamos exonerando de su responsabilidad por el daño que nos causó. O que de alguna manera debemos olvidar y suprimir el dolor que padecemos. Muchos consideran que perdonar implica justificar, minimizar o condonar, pero no hay nada más lejano de la realidad.

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