Mié11222017

Last updateJue, 23 Nov 2017 12am

Ventajas y beneficios de montar bicicleta

(PH).-1. Ayuda a perder peso y estilizar la figura. Dependiendo la inclinación y la velocidad, en una hora se pueden quemar más de 500 calorías.

2. Reduce el estrés y el mal humor. La combinación de ejercicio físico y velocidad te proporciona un estado de relajación al culminar el recorrido.
3. Permite quemar grasa tanto localizada como general.
4. Sola o acompañada puedes hacer el recorrido tanto con tu pareja, amigos, sola o en familia. No todos los ejercicios tienen esta flexibilidad.
5. Endurece los glúteos. A todas nos gustaría tener un trasero firme y al pedalear media hora diaria puedes tonificar esa zona.

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